Jak posílit imunitu v zimě? 5 tipů pro zdraví a odolnost v chladném období

Jak posílit imunitu v zimě? 5 tipů, jak zůstat zdraví i v chladném období Zimní měsíce přinášejí nejen sníh a chladné počasí, ale také zvýšené riziko nachlazení a jiných respiračních onemocnění. Naše tělo v této době čelí větší zátěži, proto je důležité podpořit imunitní systém, aby se dokázal účinně bránit virům a bakteriím. Jak na to? 1. Spánek jako klíč k pevné imunitě Během spánku se tělo regeneruje a posiluje obranyschopnost. Nedostatek spánku oslabuje imunitní systém a zvyšuje náchylnost ...